Celem zajęć samoobrony jest przygotowanie ciała i umysłu do radzenia sobie w sytuacji zagrożenia. Samoobrona dla dorosłych nie jest nauką konkretnego stylu walki, lecz technik, które umożliwią obronę w kryzysowej sytuacji.

Zajęcia pozwolą Ci na odszukanie własnego „stylu ruchowego” i wykształcenia w nim nawyków obronnych. Treningi prowadzone są za pomocą technik walki wręcz oraz z wykorzystaniem narzędzi odpowiednio dostosowanymi do rodzaju i warunków walki w samoobronie.

Treningi rozwijają koordynację ruchową oraz umiejętności koncentracji. Ćwiczą prawidłowe oddychanie. Zajęcia wyrobią w Tobie bezcenne nawyki ruchowe jak i psychiczne, które umożliwią Ci wyjście z niebezpiecznej sytuacji.

Rozkład Czasowy Wydarzenia (1)

Piątek
-
Hala sportowa w Kamienicy Polskiej.